今天9时4分

　　秋分

　　悄然来到你我身边

　　昼夜均 寒暑平

　　秋分时节

　　西青的天气概括起来

　　爽朗二字最为贴切

　　丨秋分三候丨

　　一候雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。

　　二候蛰虫坯户。由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

　　三候水始涸。由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

　　丨养生小贴士丨

　　秋分时节

　　早晚温差加大

　　要适时增添衣服

　　饮食方面

　　宜多吃滋养润燥的食物

　　如藕、荸荠、银耳、百合

　　苹果、秋梨、山楂等

　　加强身体锻炼

　　宜选择散步、慢跑、登山等

　　轻松平缓项目

　　注意补充水分

　　劳逸结合

　　保持神志安宁

　　今天

　　也是第五个中国农民丰收节

　　我们致敬付出，礼赞收获

　　“香稻三秋末，平田百顷间”

　　喜悦最盛不过稻谷满仓

　　共话丰年！