“腰间的肥肉咔咔掉”

　　“人鱼线、马甲线我都要”

　　最近一段时间

　　全网都在跟着刘畊宏健身

　　小编这颗想运动的心实在按捺不住了

　　于是——

　　来到了西青区霍元甲文武学校

　　体验了一把“动起来”的酸爽感～

　　知识多一点

　　坐落于爱国武术家霍元甲先生故乡——西青区精武镇的天津霍元甲文武学校，目前开设有幼儿园、小学、初中、职业高中四个学段，体育训练设有武术、散打、短兵、柔道、拳击、跆拳道、空手道、中国式摔跤、国际式摔跤、举重、体操、蹦床、射箭、跳水等14个训练项目，先后培养出了10位国际级比赛冠军，300多位国家级比赛冠军。尤其是原创大型武术舞台剧《武传奇之霍元甲》更是厉害，曾多次跟随国家领导人出国进行访问交流表演，向世界宣扬尚武精神。

　　正在刷手机的你有多久没运动了呢？

　　“晒”出小裙子 

　　“秀”出好身材的大好时节

　　就别宅家躺平荒废掉啦！

　　健身房里撸铁跑步“挥汗如雨”

　　单车骑行感受假日阳光

　　抑或是打开直播间

　　跟着主播“蹦蹦跳跳”

　　……

　　花样运动健身新方式

　　等你一一解锁

　　不过，运动确实是个技术活儿！

　　没有两把小刷子的运动小白

　　很容易上演错误示范

　　以下这些注意事项千万要牢记

　　1

　　合理运动，适合自己很重要

　　2

　　突击锻炼，当心身体吃不消

　　3

　　正确启动，循序渐进节节高

　　4

　　肌肉酸痛，正确缓解才有效