古语有道：“安生之本，必资于食，不知宜食者，不足以生存也。”由此我们可以看出，吃什么以及如何吃是时刻关系到我们的身体健康甚至是生活质量的。为满足居民对健康生活、营养饮食知识的迫切需求，近日，西青区图书馆邀请天津中医药大学副教授、博士生导师刘洋来到天津南站高新区党群服务中心，举办以“养生在于好的饮食习惯”为主题的“古柳讲坛”文化公益活动。

　　刘老师从人体的身体免疫力开始讲起，指出无论是小的感冒还是正在经历的新冠，都与免疫力息息相关；而后通过“如何提高免疫力”，引出今天主讲的话题——“吃”。吃出一个健康的身体，需要各方面知识的融合，比如食材的药性和功能，以及食材之间的相克性等等。在此之后还提醒大家，在日常饮食中应以植物性食物为主，保持合理的饮食与充足的营养，努力提高自身健康水平。

　　本次讲座使在场居民提升了自身健康饮食的意识，增强了自我保健能力，有助于促进大家形成健康良好的饮食习惯与生活方式。

（天津市西青区图书馆）