洁白的牙齿，传递快乐的气息；健康的牙齿，咀嚼幸福的味道；干净的牙齿，散播清新的氛围；整洁的牙齿，绽放迷人的笑容。谁不想拥有一口好牙呢！好的牙齿也要从小爱护，科学护理。

2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”进一步提高公众对口腔健康、牙齿保健以及口腔疾病防治的认识，增强公众口腔健康观念和自我保健意识，天津市西青医院公共卫生科联合口腔科将于2022年9月20日组织专家开展爱牙日宣传活动，免费提供各类口腔疾病的咨询，活动现场有精美牙膏礼盒赠送，欢迎广大市民朋友前来参加。

一、活动主题

活动主题是“口腔健康?全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强?健康中国民族兴”

二、活动时间

2022年9月20日上午9:00-10:30

三、活动地点

西青医院一楼门诊大厅

四、活动内容

1.为广大市民进行免费的口腔健康知识指导。

2.线下有奖答题宣传活动。

爱牙小知识

1、养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

2、使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用，牙间隙刷辅助清洁牙面。

3、健康饮食，限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

4、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

5、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

6、积极诊治错??畸形

错??畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼，发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错??畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

7、运动时做好牙齿防护，防止牙外伤

青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

8、定期口腔检查，每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

口腔科医疗团队介绍

么学东：西青医院口腔科主任，从事口腔工作10余年，发表核心期刊1篇，专业期刊3篇。在口腔种植牙相关领域有一定的研究。擅长口腔内、外及修复科常见病的诊断和治疗，如精细根管治疗技术、全瓷冠桥修复等口腔固定修复、复杂牙、阻生齿的拔除等，特别是在口腔颌面外科手术方面有着丰富的经验。能独立完成口腔外科常见肿瘤手术，如腮腺肿瘤、口腔肿瘤、颌骨囊肿、粘液囊肿等。

薛春海：主任医师，长期从事口腔临床工作。对口腔科的常见病，多发病和各种疑难病例的诊治方面积累了丰富的临床经验。特别在牙颌畸形的矫正，人工种植牙修复方面有近30年的成功经验。

孙颖：主要从事龋病、牙髓病及根尖周病及各种疑难病症的诊治，对残根、残冠的桩核冠修复、牙列缺损缺失的活动义齿及全口义齿的修复。尤其擅长口腔内科精细根管治疗，牙体缺损修复，在四环素牙、氟斑牙等的烤瓷冠、全瓷冠、贴面等美学修复有丰富的经验。

郭立虹：在口腔科常见病、多发病的诊疗方面有丰富的临床工作经验。擅长各种烤瓷牙、全瓷牙、各种支架、全口义齿、覆盖义齿、活动义齿的设计及制作；熟练掌握牙体病、牙髓病及根尖病的治疗，残根、残冠及牙体大面积缺损的保存术。独立完成常见病灶牙拔除术，埋伏阻生牙拔除术及颌面部外伤清创术等。

李耀文：从事口腔工作10余年，积累丰富的临床工作经验，擅长口腔内、外及修复科常见的诊断和治疗。特别是复杂牙、阻生齿、残根、断根的拔除，以及口腔颌面外科的门诊手术有着丰富的经验。

胡运革：熟练掌握口腔科常见病、多发病，擅长对龋病、牙髓病及根尖周病及各种疑难病症的诊治。擅长残根、残冠的桩核冠修复牙列缺损缺失的活动义齿及全口义齿的修复。对四环素牙、氟斑牙等的烤瓷冠、全瓷冠、贴面等美学修复有丰富的经验。独立完成低位骨埋伏阻生齿的拔除术、颌骨肿物切除术、舌下腺摘除术、严重颜面部外伤清创术等。

于志贤：对口腔各种疾病有丰富的临床经验，擅长口腔牙颌畸形的矫治，牙体牙髓病的诊治，颌面外科常见病的手术治疗，牙列缺损缺失的活动和固定修复等。独立完成常见病灶牙拔除术，埋伏阻生牙拔除术及颌面部外伤清创术等。（天津市西青医院）