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我喜欢喝汽水,雪碧、可乐……喝上一口很开心! 可乐配上汉堡很不错,每天放学我都要悄悄喝上一杯!别告诉我妈妈~ 难道雪糕冰淇淋、薯条薯片不好吃吗?那可是我的最爱~ 常喝含糖饮料、常吃高糖食物,可是会让你们变得胖胖哦~ 《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》(以下简称“报告”)显示,我国6岁以下和6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%,相当于将近每5个中小学生就有一个“小胖墩”,儿童青少年超重肥胖问题亟待关注。 统计数据显示,含糖饮料销售量逐年上升,儿童青少年含糖乳饮料和饮料消费率分别在30%和25%以上。报告显示,虽然我国居民添加糖摄入水平不高,但作为添加糖的主要来源,含糖饮料消费人群比例及其消费量均成快速上升趋势。儿童青少年含糖饮料消费率高于成人,应引起足够注意。 高糖摄入已成为青少年肥胖、糖尿病高发的主要危险因素,控制青少年糖的摄入是促进青少年健康成长的关键。 高油脂摄入也是造成超重肥胖的重要因素。中国营养学会副理事长、中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强建议,合理膳食,减少畜肉、烟熏肉、盐、油、添加糖摄入,增加全谷物、蔬菜、水果、蛋类、海产品、奶类、豆类、坚果摄入有益健康。 那么,有的家长会提问:自家孩子越来越胖,而且不爱运动,有什么好方法能帮助控制体重呢? 管住嘴、迈开腿 健康饮食
合理运动
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