今年8月25日

　　是第五个“全国残疾预防日”

　　今年的主题是

　　“加强残疾预防，促进全民健康”

　　残疾预防

　　是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

　　如何有效预防残疾？

　　有效控制出生缺陷和发育障碍致残

　　♦有计划怀孕，避免大龄生育；

　　♦远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝；

　　♦主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查；

　　♦不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重；

　　♦防止孕早期感染，在医生指导下使用药物；

　　♦定期接受孕产期保健和产前筛查；

　　♦积极接受新生儿疾病筛查和访视；

　　♦密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

　　着力防控疾病致残

　　♦合理膳食、少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果；

　　♦坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖；

　　♦不吸烟少喝酒，远离二手烟；

　　♦学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化；

　　♦定期体检，及早发现疾病，及时治疗；

　　♦注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗；

　　♦保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助；

　　♦及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

　　努力减少伤害致残

　　♦照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害；

　　♦营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒；

　　♦遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害；

　　♦购买正规产品，按说明书正确使用；

　　♦遵守安全生产规程，做好职业防护；

　　♦学习避险、逃生知识，提高自我防护能力；

　　♦掌握基本急救技能，科学处理损伤。

　　显著改善康复服务状况

　　♦尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度；

　　♦树立信心，坚持系统康复训练；

　　♦科学适配辅具，提高生活质量；

　　♦勇敢面对残疾，主动走出家门；

　　♦家属积极参与，全面介入康复过程；

　　♦尊重差异，平等接纳残疾人；

　　♦爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。

　　残疾预防，从我做起

　　残疾预防，人人有责

（天津市西青区图书馆）