炎炎夏日，各种水上活动是避暑消夏的不二选择，一些市民尽情玩耍后发现皮肤像烫伤一样出现红肿、疼痛，甚至出现水疱，这是皮肤晒伤的表现，遇到这种情况该如何处理？以及怎样来预防皮肤晒伤呢？

　　高温烈日烤坏皮肤 三种晒伤需防范

　　天津市中医药研究院附属医院皮肤科副主任医师吴玲玲主任介绍，夏季由于日晒而引起的皮肤病主要分为三种：一种是市民熟知的晒伤，表现为日晒后3～6小时皮肤上的损害。尤其是长时间暴露在日光下，皮肤会出现潮红、肿胀，有明显灼痛感，可有全身不适。严重的患者，可起水疱，形成日光性皮炎，一般情况下２～３天后脱皮即愈。长期从事露天作业，如体育老师、建筑工人、快递员等是该病的高发人群。夏季气温飙升，很多人都会选择去海边，或是水上乐园消暑度假。如果不做好防晒措施，很容易被晒伤。

　　第二种是多形性日光疹，主要由于一些人对紫外线等多种光过敏所致，青年女性易发。好发于暴露部位，受累部位依次为颈下V形区、前臂伸侧和手背、上肢、面部、肩胛、股和下肢。皮疹多形性，常于日晒后2小时～5天间局部皮肤有烧灼感或瘙痒，数日后发疹，有红斑、丘疹、结节、水疱、糜烂、结痂、落屑或苔藓样变等。

　　第三种是食入使皮肤感光过敏的食物，如灰菜、苋菜、苜蓿、油菜等；还有一些药物，如磺胺药、苯海拉明，中药的白芷、补骨脂等。这些光感物质可使人的皮肤感光过敏，再加上阳光照射，容易形成日光皮炎。

　　皮肤晒伤后该如何处理？

　　发生日晒伤后，轻者可以采取以下方法自行处理：

　　针对已经晒伤的皮肤，可将凉的湿毛巾敷在皮肤发红的部位，待皮肤恢复正常后，再涂抹乳液状护肤品滋润肌肤，防止皮肤发干；也可用炉甘石洗剂外搽，可起到保护皮肤、收敛、消炎的作用，但不可以用过热或温度过低的毛巾刺激皮肤。一些人在晒伤后涂抹烫伤类药物，这种做法是错误的处理方法，不但起不到治疗作用，还有可能导致皮肤过敏，并会为医生清理晒伤部位增加困难。

　　出现大水疱、疼痛剧烈或出现全身症状者，建议及时到医院就诊。切不可自行挑破水疱，以防继发感染。

　　夏季如何预防皮肤晒伤？

　　对于日晒伤，预防是首要。简单的预防措施即可避免严重日晒伤。吴玲玲主任提醒，夏季晴天上午10点至下午3点之间是日照强度最大、紫外线最强的时间段，此时间段尽量少暴露在烈日下，特别是对日光敏感的人在该时段应避免外出。其次，可以用薄长袖外套、阳伞、草帽及太阳眼镜等进行防晒；选择合适的广谱防晒霜，涂抹足够量，特别是在海边、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况，应选择防水型防晒霜，同时SPF指数在30~50之间， PA+++或以上，并2个小时之内补涂一次。

　　如果在外边晒了一天，不要用热水洗脸洗澡，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。可以用凉水清洗，能令毛孔收缩，让肌肤冷却下来，达到消热退红的目的，但也应注意水温不要过低。