马上进入蒸桑拿的季节，紫外线异常强烈，没有做好防晒工作可加快皮肤衰老速度，造成皮肤晒伤，同时还会提高患皮肤癌的风险。

　　为什么晒伤后会诱发皮肤癌？

　　皮肤晒伤分为3个阶段，第1个阶段是皮肤发红且温度升高；第2个阶段是皮肤有明显的灼热感以及刺痛感，同时伴有紧绷感；第3个阶段是皮肤脱皮。皮肤晒伤后没有及时处理，不仅仅出现黑色素沉着，而且使得皮肤更加敏感，易产生皱纹，加快皮肤衰老速度。

　　特别是有家族性皮肤病者，反复晒伤，易患上皮肤癌。

　　晒伤后该如何处理？

　　晒伤后应及时用冷牛奶外敷，因为牛奶具有消炎收敛效果，不易出现过敏，帮助缓解轻微晒伤。具体的方法是，把一盒或一袋牛奶放入冰箱冷藏室，几个小时后把牛奶倒入盆子中，将纱布浸湿且拧干，然后敷在晒伤的皮肤处。若晒伤面积比较大，需用毛巾每隔5分钟浸湿一次牛奶，冷敷30分钟左右，一天冷敷2至3次，持续几天就能缓解。

　　夏季应如何挑选防晒装备？

　　防晒霜

　　树荫下活动选择防晒指数在15至25的防晒霜；若在阳光下活动，选择防晒指数25至30的；若去高原、雪山以及海滩，选择防晒指数大于50的；出汗比较多或游泳者，首选防水性的防晒霜。每次出门前30分钟涂抹，涂抹的量约一元硬币大小；长期户外活动者，每2至3个小时补涂一次。

　　防晒衣

　　UPF指数大于30且UVA透过率低于5%，这才是真正的防晒衣，能阻隔紫外线。尽量选择合成纤维材质的、颜色比较鲜艳、面料紧致且厚重的防晒衣。

　　遮阳伞

　　保证遮阳伞的紫外线透射程度大于40，UVA透过率小于5%，这样才能对抗紫外线。首选织纱密度比较高、有深色涂层的伞，这样的伞防晒效果最佳。

　　温馨提示

　　10时至16时紫外线最强烈，所以此阶段尽量不要出门；必须出门时应选对防晒装备，涂抹防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽以及穿防晒衣。值得注意的是，皮肤晒伤后72个小时内是黄金期，此阶段的关键点是美白、修复以及补水，少量多次喝水，口服维生素E以及维生素C，坚持用喷雾补水剂。