为深入贯彻落实习近平总书记在共青团成立100周年大会上的重要讲话精神，发挥共青团组织服务青少年工作职能，积极为青年办实事、解难题，用心用情用力解决青年的烦心事。在中高考来临之际，杨柳青镇团委联合区教育局、杨柳青镇新联组、民革西青区工委面向全区中高考生开展“放松心情 成就梦想”考前心理解压活动，进一步缓解考生临考压力，帮助学生更好地调整心态、鼓舞士气，为考生们顺利备考保驾护航。

　　活动以线上课堂形式展开，邀请刘艳梅老师进行专题讲解。本次活动旨在帮助即将迎战中高考的初三、高三学子们调整心理状态，提高学习效率，协助考生正确认识考试，增强自信，放松心情、凝聚意志，以健康的心理、饱满的情绪迎考备考。

　　刘艳梅，民革党员，毕业于南开大学社会学专业，杨柳青镇新联组成员。国家二级心理咨询师、天津格莱德心理咨询联合创始人、中国心理学会会员、天津市心理卫生协会理事、天津市心理学会会员、天津市危机干预团队成员、南开大学社会工作与社会政策系实践导师、天津市先进社会组织工作者。

　　教师简介

　　刘老师运用通俗易懂的语言、丰富充实的内容，从充满信心、调整情绪、进入状态、充分发挥和良好心态等几个方面深入浅出地为考生们讲解了考场压力的类型以及缓解压力的方法。同时，刘老师还帮助考生分析了常见的心理问题和调整心态的办法，鼓励考生直面压力，积极赋能、科学用脑、合理减压，做最好的自己。课堂上，刘老师与同学们开展互动，用深呼吸、积极想象、肌肉放松等方法帮助同学们快速进行调节。

　　扫码进入课程

　　课程特别设置了回放，同学们可通过下载钉钉APP扫码进群听课。

（文明西青）