是第27个全国“爱眼日”

　　今年的主题是

　　关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康

　　眼睛是人类最重要的感官之一

　　也是我们心灵的窗户

　　用眼不当会导致眼部疾病

　　危害身体健康

　　今天

　　让我们一起

　　从认识眼睛开始

　　get爱眼小知识吧

　　眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。

　　1.经常使用眼药水

　　一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

　　2.用手揉眼睛

　　眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。

　　3. 用眼过度

　　长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。

　　4.关灯看电视、玩手机

　　关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

　　5.游泳不戴护目镜

　　游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

　　6.趴着睡觉

　　趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

　　爱眼护眼小贴士

　　1.我们要树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼。

　　2.认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节，课间多走出教室，多到户外活动和眺望远方。

　　3.保证每天进行1小时以上白天户外活动，积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成锻炼身体的习惯。

　　4.养成良好生活方式，不熬夜，少吃糖，不挑食，自觉减少电子产品使用。

　　5.积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

　　关注眼睛健康

　　守护“睛”彩世界

　　点亮光明未来