归纳起来春节大家饮食有这些特点：

　　在这里有几点提示：

　　首先，规律进餐，饮食有节。春节期间依然要保持良好的作息，一日三餐，定时定量。摄入食物的种类要丰富，谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶豆类都要有，更要把握进食量，特别是肉类不要贪多，零食适当补充，少喝含糖饮料，限制饮酒。

　　其次，提倡在家吃饭。受新冠肺炎疫情的影响，为了家人的健康，我们尽量在家里吃饭，陪老人孩子聊聊天，一起下厨比拼一下厨艺，更能体会阖家团圆的乐趣。自己下厨，饭菜更能保证少盐、少油、少糖。

　　如果在外就餐，要做好个人防护。无论在哪里用餐，公筷公勺都要用起来。

　　让我们保持健康生活方式，饮食减盐减油减糖，过个健康中国年！

（营养进万家）