当前，冷空气组团出击，降温大风成主角！这给疫情防控带来了又一波考验！在气温骤降情况下，人体抵抗力变弱，呼吸道屏障功能下降，加之低温天气利于病菌存活，呼吸道黏膜在冷空气的刺激下，对病原体的抵抗力下降，有利于呼吸道传染病的流行。

　　请您务必注意以下几点：

　　1 注意保暖

　　及时增添衣物，谨防着凉，尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差，更需注意保暖，出门要戴上帽子和围巾。

　　2 减少外出

　　疫情期间非必要不外出，不前往人员聚集场所尤其是密闭场所；老年人减少室外锻炼，特别是早晚气温较低的时候。

　　3 保证营养

　　适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，如：瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，以补充足够的热量和营养，提高机体御寒能力。

　　4 加强通风

　　要保持室内空气流通，启用家用空调时，每天早、中、晚均要开窗通风，开窗时注意保暖。

　　5 规律作息

　　生活有规律、适量运动、充足睡眠，避免过度疲劳，睡前提倡热水泡脚，促进足部血液循环，帮助睡眠。

　　6 重视防护

　　注意个人卫生，勤晒被褥，勤换洗衣服。

　　温馨提醒

　　天气寒冷，当出现鼻塞、流涕、发热等症状，要及时到附近有发热门诊的医疗机构就诊。请勿自行服用退热、止咳等药品。前往医院途中不要使用公共交通工具。

　　（健康西青）