1.不熬夜皮肤真的会好

　　2.游泳可以修身材

　　3.其实节食减肥不是那么难 可能理解不一样 我是三餐正常吃 午餐吃的最多 八九分饱 早餐要营养均衡一点 吃个七八分饱就ok 晚餐吃的最少 8点左右饿的话第二天就瘦了！（当然你得是正常10.30-11.30之间睡觉）所有餐必须规律晚餐尽量早

　　4.上火长两三个痘的话晚上睡觉前涂厚厚的一层寻荟记芦荟胶，盖住痘痘就好 （38RMB一瓶）

　　5.B站周六野的瘦小腿教程真的有效果! ! !

　　6.容易长痘的小姑娘千万不要喝牛奶 牛奶很会长痘 还有奶茶 要好皮肤的话就控制一下（控糖）

　　7.夏天遮阳伞真的比防晒霜管用一万倍!

　　8.勤换枕头套 被套 一周换两次枕头套 两周换一次被套 亲测一个月痘痘真的就不发炎了

　　9.天鹅臂真的很有用

　　10.纽斯特维生素C和葡萄籽搭配吃真的会变白！

　　11.有脚气脚癣用癣痒灵，真的超级见效！

　　12.脖子酸的话仰头画8字真的有用

　　13.喝荷叶茶，利尿排湿，有助于减肥

　　14.体态大师有一个吸腹部的动作，每天花几分钟做，14天左右就可以有隐约的马甲

　　15.不要捏鼻头真的会变大，特别是鼻翼

　　16.坚持涂身体乳对皮肤干燥真的超管用！对鸡皮也很管用！坚持每天洗完澡抹一遍，全身毛孔都细了，皮肤滑滑

　　17.多喝水提高新成代谢真的会皮肤变好！

　　18.每天保持好心情，不要生气，生气会变丑。

　　19.坚持跑步运动 不长痘＋身体好

　　20.过敏了就去医院看，别信网上偏方会毁容

　　21.要想皮肤好一定要记得做好补水！（推荐寻荟记，aoeo面膜）

　　22.夏天一定要买一个uv100防晒口罩！真的很透气！

　　23.每天伸脖子抬头一分钟！！！减少低头玩手机

　　24.程十安推荐的发油yyds，坚持！！！

　　25.早上空腹一杯温盐水，一会儿就会想上厕所拉通便！！！便秘星人一定要试试

　　26.狐臭用西施兰，各大药店有售！贼有用！疯狂安利！

　　27.柠檬水啊！又健康又美丽又瘦身啊！PS不要用热水泡！对了仙女最好一年四季喝温水啊！少喝冰冷的！还有挺胸抬头巨显气质啊！还会觉得自己自带气场！自信的女孩最美丽！

　　26.泡脚泡脚泡脚！每天晚上用路路通泡脚粉泡脚半个小时，以前冬天睡觉脚冰凉，上个冬天一点儿都没有，而且会让头发不容易变油！！

　　27.头发油了用点散粉真的会好很多一下子就不油了。（当天要洗头）

　　28.大姨妈在屁股缝夹个纸卷就不会漏！不要觉得羞耻！千万不要觉得羞耻！

　　29.每天晚上拉伸 把腿放墙上倒立半小时，真的可以瘦腿

　　30.放弃用手巾，洗脸巾你真的可以考虑下。

　　31.琥珀眼影解读