夏天夏天悄悄来临，日晒、皮炎、湿疹、蚊虫叮咬也跟着来临，皮肤健康不得不关注。

　　夏季虫咬 当心皮炎爬上身

　　有的人被蚊虫叮咬后能快速消肿，有的人像皮肤“中毒”似的出现大面积红肿、硬块，甚至水疱，感到刺痛、灼热、奇痒。这种严重反应其实是虫咬皮炎，也称为“丘疹性荨麻疹”。通常认为,这种皮炎是皮肤被节肢动物叮咬，注入皮肤的唾液等物质产生了迟发性过敏反应，发生这种情况需及时处理。

　　常见蚊虫叮咬，可使用花露水等涂在叮咬处，也可使用肥皂水涂抹以中和酸性毒液。局部红肿或瘙痒可用纱布或毛巾包裹冰块进行冰敷，可减轻不适。

　　被咬后注意不要用力搔抓，以免皮损破溃导致感染。

　　若皮疹多发，红肿明显，瘙痒剧烈，应及时就医。瘙痒明显者可口服抗组胺药物、依巴斯汀片或外用甘石洗剂、糖皮质激素，可消炎止痒。

　　遇毒虫或毒蜂，切勿拍打，应赶跑或掸落虫体；中毒严重有明显全身症状应及时就医，积极抢救，皮下或肌注肾上腺素，予氢化可的松200-400mg入5%葡萄糖溶液500ml静脉注射，若继发感染则予抗炎治疗。

　　预防蚊虫叮咬首先，要注意个人及环境卫生。夏日炎热，出汗多，恰恰是蚊虫最喜欢的味道，所以应勤洗澡，枕头、被褥、凉席勤换洗。室内床缝、地板缝等仔细打扫，防止臭虫藏匿。

　　其次，做好防护。睡前放置蚊帐，合理使用驱蚊剂等。外出穿长衣长裤，避免暴露。蚊虫也爱“夜生活”，所以外出时尽量避免黄昏和夜晚；外出玩耍避免去树丛、竹林、雨后积水坑等地。

　　此外，家中宠物要按时驱虫，定期洗澡。

　　夏季防晒 正确使用防晒霜

　　进入夏季，紫外线的威力越来越强，因此，外出时应尽可能做好防晒。如果防晒没做好，就会导致皮肤松弛、细纹、暗沉、粗糙、斑点等一系列问题。那么，如何科学防晒呢？

　　最好是打遮阳伞，戴帽子，穿上皮肤衣，还要正确选择使用防晒霜、乳。各种防晒霜、乳都有标识，标注了防晒指数。SPF代表UVB的抵御能力，PA代表对UVA的抵御能力。SPF是指防窄波紫外线的能力，PA是指防长波紫外线的能力。SPF或PA不是越高越好，虽然越高代表防护能力越强，但可能对皮肤刺激或造成潜在风险的可能性也越大。

　　另外，大家在使用防晒霜时，一般会有两个误区:

　　一是认为出门时涂抹一次防晒霜即可管全天。其实伴随时间的推移，以及出汗、接触水，防晒霜是需要及时补涂的;

　　二是认为薄薄地涂一层即可，量不用多。其实， 防晒霜需要涂抹到一定厚度，用量应多于一般的润肤性化妆品，才能更好地发挥防晒功能。

　　在防晒剂的选择上，物理防晒剂相对安全，是特殊人群(如老人、儿童、敏感肌肤人群、孕妇等)的首选。

　　中、干性皮肤的人群适合使用防晒乳、防晒霜。油性皮肤的人群适合使用防晒喷雾。

　　虽然防晒用品都标注有较长的防晒时效，但实际应用时需根据环境情况及时补充。无论是物理防晒剂还是化学防晒剂，随着时间的推移(脱落或吸收)，其防晒能力都会下降。

　　因此，在紫外线较弱时，每日可以早上、下午各涂一-次;在紫外线较强的户外或游泳环境中，应当每两、三小时补涂一次。

　　夏季防脚气 注意卫生勤洗脚

　　脚气具有传染性，例如公共澡堂的木盆、拖鞋如果消毒不彻底，极易有大量真菌寄生，在公共浴室、健身房、游泳池等场所裸足行走，密切接触病原菌就会很容易被感染，因此在这些公共场所最好自带拖鞋。此外，脚气还有一定的家庭易感性，一般会在家庭成员之间互相传染。主要原因即共用脚盆、鞋袜混穿以及裸足在地面或地毯行走等，尤其是儿童皮肤薄嫩，免疫力低，极容易因父母忽视脚气问题，从而引发孩子被真菌感染，因此脚气患者要做到不和家庭成员共用洗脚盆、擦脚巾以及拖鞋等生活用品，床单被罩要经常清洗暴晒，从而避免脚气的家庭内部传播。

　　此外大家要注意保持个人足部卫生、降低局部潮湿；洗澡、趟水、游泳之后应该把足部擦干，脚趾缝隙也不能“放过”；足部多汗的人，穿鞋的时候尽量穿透气性好的鞋子，同时也要注意更换鞋子，注意平时所穿鞋子的干燥，互相之间也不要借鞋穿；袜子建议穿一些纯棉、透气性较好的袜子，洗完之后一定要在太阳底下晒干再穿。

　　预防脚气总讲勤洗脚，注意个人卫生。我们做过观察，当皮肤沾上真菌，真菌会黏住皮肤，然后分泌一些酶，慢慢破坏侵入皮肤内，不过这个过程通常在24小时内无法完成。因此每天至少洗一次脚，即可有效避免被传染脚气。此外，洗脚可以用手，不过洗完脚后要立即用肥皂等充分洗手。